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Biotina de 1,000 mcg, 100 cápsulas. Puritan’s Pride. Magnesio preferiblemente con las comidasLa biotina, una vitamina B soluble en agua, que se encuentra en alimentos como la avena y la soja, ayuda al metabolismo energtico de las clulas. La biotina es esencial para el metabolismo intermedio de los carbohidratos, las protenas y las grasas. Adems, la biotina ayuda a mantener una piel y una piel sanas. pelo. COMO TOMAR: Para adultos, tome una (1) tableta de una a dos veces al da, preferiblemente con las comidas.