Audio et relaxation et lâcher prise par Emilie maryne Attention cet enregistrement ne substitue

Attention cet enregistrement ne substitue pas à un accompagnement  (ou une séance de relaxation en présentiel ) avec moi en cabinet

Maryne et Emilie vous propose une relaxation découverte ( 20 min) de méditation ou relaxation guidée plus profonde ( 45min) chez Moon Care (en petit groupe sur demande avec une amie

Un bon départ pour t'aider à t'apaiser et à travailler sur cette tendance à manger sur le coup de l'émotion

prends le temps d'écrire tes sensations et tes émotions

Audio et relaxation et lâcher prise par Emilie maryne Attention cet enregistrement ne substitueRelaxation mditative, guide par Emilie pour la gestion du stress, des angoisses et de l'anxit autour du lcher prise. Attention cet enregistrement ne substitue pas un accompagnement ou une sance avec moi en cabinet. Audio couter le plus souvent possible pour t'aider lcher prise, sur les vnements et les situations pesantes ou anxiognes de ton quotidien. Une rgularit pour des moments plus serein et plus lger et un outil simple d'auto rgulation.