BALLE DE TENNIS TB110*3 ORANGE Color:Default Pour commencer : - dips

Pour commencer : - dips en poids du corps 3x3 - dips delestés avec élastique 3x8 Puis 2 options : - Pompes pour les plus avancés 3x10 à 15 reps - Développé assis (ou debout) haltères 3x10 Pour finir : - Rowing inversé sur les barres à dips 4 x 8 à 12 répétitions - Triceps haltère derrière la tête 3x12 à 15 répétitions Garder 2 répétitions de marge après chaque série Prendre 2’ de récupération entre les séries et exercices Des entraînements sont aussi disponibles sur Decathlon coach

Une coupe large

POIDS DU COMPOSANT

\ Pensez à remplacer la corde en cas d'usure visible

BALLE DE TENNIS TB110*3 ORANGE Color:Default Pour commencer : - dipsNos concepteurs ont dvelopp cette balle de tennis pour accompagner les dbuts de votre enfant de 8 11 ans dans la pratique du tennis. Balle homologue ITF. Facilit d'utilisation La vitesse de la TB110 est plus lente, avec une hauteur de rebond adapte, 50% plus bas qu'une balle normale, parfait pour progresser rapidement. Elle se situe entre la TB100 (STAGE 3, rebond 75% plus bas qu'une balle normale), et la TB120 (STAGE 1, rebond 25% plus bas qu'une