La Garde Fermée by Roger Gracie French-Spoken AI Une grande variété de techniques

Une grande variété de techniques de boxe

MIR LOCK DEBOUT

ROMPRE ET CONTRER LES PRISES

Jean "The Show" Ndoye pour un aperçu de quelques concepts étonnants et saisissants pour le MMA Maîtrisez des mouvements précis et des exercices pour vous aider à naviguer dans la cage et à dominer depuis vos déplacements

La Garde Fermée by Roger Gracie French-Spoken AI Une grande variété de techniquesDans cette srie rvolutionnaire de Fans De Combat, vous pouvez apprendre du combattant de garde ferme le plus titr de tous les temps alors que Roger Gracie vous enseigne tout son systme de cette position fondamentale Utilisez les techniques de signature de Roger pour une amlioration considrable de votre jeu, y compris les verrouillages de bras, tranglement crois et son renversement prfr avec des rsultats dun pourcentage lev La garde ferme de Roger est